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春季外出踏青,你需要注意这些

http://www.mipang.com时间:2011-04-06  来源:米胖旅游网  点击:2315

此刻春暖好花了,沉睡了一个冬季的年夜地清醒了,人们也起头活跃起来了,三月三新气象形象,我们年夜多选择这个时辰踏青,结交三伴五友,徙步旅游,真是个不错的主意,既强身健体,又使人心旷神怡,不管是再短的仍是再长的距离,巨匠都要注重身体!春季旅游需注重什么呢,下面给巨匠小小的建议:

先要选择好晴朗天色。

天色候转变无常,时风时雨,外出春游时定要备足衣服,携带雨具,以防雨淋,伤风伤风。

足够的睡眠,睡前用热水洗脸洗脚,以促进入睡。

游饮食宜清淡、新奇,易消化,同时注重勿过饥过饱。有人因水土不合会呈现恶心吐逆等不适感,为了保证营养,可随身携带一些自己爱吃的食物,如面包、蛋糕、生果等

游中有的人因车船的波动,呈现头晕、目眩、恶心、吐逆、医学上称为晕动症。预防法子除了注重饮食卫生外,还要消弭精神严重、惊骇、焦炙等心理身分,也不要过度委靡。搭车前可以服乘晕纱等来防止晕车,用清凉油涂擦太阳穴上和鼻唇沟也有浸染.

途中还要注重花粉症,花粉症又叫枯草热,是由人体接触了植物的花粉而引起的过敏性反映

山下坡,切勿迎风而立,避免受凉。春游时,如在外野炊野餐,要注重饮水和饮食卫生;不要坐在阴凉潮湿的处所,以免受潮致病;野炊时要注重风向,不要随便丢弃火种,余火熄灭,以免引起火灾。有过敏病史的人,要尽量回避有花之处,也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物,预防花粉过敏。

当预备一些常用成药,如黄连素、避瘟丹等治疗腹泻及消炎的药物。要避免过份劳顿,出格是患有慢性病的中老年人,春游时要量力而行。不要走得过远,爬山过高。

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