春季外出踏青，你需要注意这些

此刻春暖好花了,沉睡了一个冬季的年夜地清醒了,人们也起头活跃起来了,三月三新气象形象,我们年夜多选择这个时辰踏青,结交三伴五友,徙步旅游,真是个不错的主意,既强身健体,又使人心旷神怡,不管是再短的仍是再长的距离,巨匠都要注重身体!春季旅游需注重什么呢,下面给巨匠小小的建议:

先要选择好晴朗天色。

天色候转变无常，时风时雨，外出春游时定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风伤风。

足够的睡眠，睡前用热水洗脸洗脚，以促进入睡。

游饮食宜清淡、新奇，易消化，同时注重勿过饥过饱。有人因水土不合会呈现恶心吐逆等不适感，为了保证营养，可随身携带一些自己爱吃的食物，如面包、蛋糕、生果等

游中有的人因车船的波动，呈现头晕、目眩、恶心、吐逆、医学上称为晕动症。预防法子除了注重饮食卫生外，还要消弭精神严重、惊骇、焦炙等心理身分，也不要过度委靡。搭车前可以服乘晕纱等来防止晕车，用清凉油涂擦太阳穴上和鼻唇沟也有浸染.

途中还要注重花粉症，花粉症又叫枯草热，是由人体接触了植物的花粉而引起的过敏性反映

山下坡，切勿迎风而立，避免受凉。春游时，如在外野炊野餐，要注重饮水和饮食卫生；不要坐在阴凉潮湿的处所，以免受潮致病；野炊时要注重风向，不要随便丢弃火种，余火熄灭,以免引起火灾。有过敏病史的人，要尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。

当预备一些常用成药，如黄连素、避瘟丹等治疗腹泻及消炎的药物。要避免过份劳顿，出格是患有慢性病的中老年人，春游时要量力而行。不要走得过远，爬山过高。